第三週的[幸福生活提案]練習！

妮古瑪瑜伽 - 腹輪 Svatisthana Chakra 

種子音：Yam

元素：風 Wind

1/31(五）早上9:30-10:30 我們會一起上線，為一月份所種下的美好種子咖啡慶祝並感恩我們所擁有的～

Zoom連結：

https://us02web.zoom.us/j/81524959455?pwd=to4j5NZkPBHTftawj79zh5Dsp6Dn4q.1

會議ID: 815 2495 9455
密碼: 334897 

一月份我們持續種下「保護生命」的種子

透過每日瑜伽的練習，帶著保護自己和他人的生命動機

從我們生活當中的食、衣、住、行去覺察

覺知我們有沒有好好吃東西，跟身邊的帶著愉快的心情享用食物

或是在忙碌的生活中有充分的休息、擁有足夠的睡眠

亦或者，你正在找尋自己人生中的目標，我們能否學會欣賞自己和他人，避免心中的內耗，批判自己

同時，帶著大家在進行練習時，帶著更大的動機，實際的行動，去幫助這個世界

2025/1-3月，我們會一起捐款給癌症希望基金會https://www.ecancer.org.tw

歡迎你加入瑜伽智慧學苑｜共學群 https://line.me/ti/g/A5YIpIMQOy 和大家一起互動分享每日練習！

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