一月保護生命｜根輪
第二週的[幸福生活提案]練習！
妮古瑪瑜伽 - 根輪 Muladhara Chakra
種子音：Kshang
元素：空間 space
一月份我們持續種下「保護生命」的種子
透過每日瑜伽的練習，帶著保護自己和他人的生命動機
從我們生活當中的食、衣、住、行去覺察
覺知我們有沒有好好吃東西，跟身邊的帶著愉快的心情享用食物
或是在忙碌的生活中有充分的休息、擁有足夠的睡眠
亦或者，你正在找尋自己人生中的目標，我們能否學會欣賞自己和他人，避免心中的內耗，批判自己
同時，帶著大家在進行練習時，帶著更大的動機，實際的行動，去幫助這個世界
2025/1-3月，我們會一起捐款給癌症希望基金會https://www.ecancer.org.tw
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