2025 幸福生活提案
課程簡介
在參加活動前，我們想先寫封信給你❤️
新年快樂！ 親愛的朋友們，今天你有做瑜伽冥想嗎？
如果你已經開始了瑜伽冥想練習，恭喜你！這是一個讓人身心愉悅的習慣，能為你的生活帶來更多的平靜與力量。
如果你還沒有開始，也完全沒有關係！
我們都知道，培養一個新習慣並不容易，特別是當我們的生活已經被各種事情填得滿滿的時候。然而，真正能讓我們堅持下去的，往往是比自己更大的動機。
例如：希望幫助自己和他人過得更好。 在2025年的開端，我們為你準備了一份「幸福生活提案」，希望幫助你帶著更強大的動機，輕鬆地融入每天5-10分鐘的瑜伽冥想練習。
為什麼要這麼做呢？
因為種子的第二定律告訴我們：「種子很小，果實很大。」每天小小的努力，會在未來結出豐碩的果實。
這個世界上，無論我們是誰，都渴望實現以下「五大目標」
1. 財務自由
2. 美好和諧的關係
3. 健康活力的身體
4. 平靜而強大的內心
5. 為世界帶來積極的改變
這些目標看似遙遠，但其實每天種下的心識種子，能引領我們一步步邁向這些目標。透過穩定的瑜伽冥想練習，我們可以更輕鬆地種下這些改變人生的種子。
因此，我們邀請你在新的一年，設下自己渴望已久的目標，並用瑜伽冥想作為推進器，助你實現心中的夢想。不需要壓力，也不需要急功近利，5-10分鐘的練習就足以改變你的能量與狀態，為未來帶來無限可能。
讓我們一起，用持續的行動種下無數美好的心識種子，並期待在不久的將來，與我們一起分享這些美好的果實！
祝福你在2025年擁有一個充滿成長、平靜與喜悅的新開始。
Namaste.
（瑜伽智慧學苑 創辦人 Veronica 詠容）
活動內容：
我們規劃了四件小事 ⬇️
從每天一點小練習，月底時我們再一起來咖啡冥想吧！
1/實踐每月的幸福主題。
2/每週一個瑜伽練習。
（於週一發布瑜伽練習影片，請看本課程的影片喲！）
3/投硬幣小練習，每日種下慷慨的種子。
（創造幸福生活，也支持弱勢機構，讓社會更美好。）
4/月底的感恩與慶祝，一起做咖啡冥想吧☕️
每月的幸福主題：
- 一月份生活提案
（線上咖啡冥想日：1/31，請加官方Line報名線上直播課）
- 二月份生活提案
課程內容共 15 個單元•總時數約 6.1 小時
關於講師
Veronica 侯詠容
瑜伽心村和瑜伽智慧學苑創辦人
台灣YSI主辦方
教授瑜伽體式、呼吸法、冥想、瑜伽哲學
提供妮古瑪瑜伽深度學習＋200.500小時師資培訓
三大瑜伽經典 哲學課程進修
《瑜伽經》、《哈他瑜伽之光》、《薄伽梵歌/勝者之歌》
透過瑜伽練習達到身心得平衡，幫助你以瑜伽智慧的終極方式，改變你對世界的體驗
以妮古瑪瑜伽、哈達瑜伽、流動瑜伽、呼吸法、冥想及梵唱為主要教學。
目前主要提供線上課程和在台中的企業和Sanam love、藏屋教室教學。
2015年至美國鑽石山大學僻靜後，回嘉義老家創設Mata Yoga瑜珈心村，提供美好的瑜伽活動空間。讓生活忙碌的人們得以擁有身心靈沉澱平衡的時刻，轉化與人的親密關係。
在疫情期間也提供線上瑜伽教學及教育平台，讓世界各地的學生能不受疫情或地域影響，持續保持瑜伽練習。
也在新加坡的金剛智慧學院DCW-YSI以雙語教學，帶領新加坡、馬來西亞和印尼的學生練習瑜伽體式和瑜伽智慧，
和協助美國瑜伽經典研究院（Yoga Studies Institute）推廣妮古瑪瑜伽深度學習和師資培訓，並在台灣創立「Yoga Wisdom Kula瑜伽智慧學院」。