瑜伽經非常適合有瑜伽體式或冥想的練習者。 我們能從世界上知名瑜伽文本-帕坦伽利大師所撰寫的《瑜伽經》中瞭解瑜伽如何以及為什麼能對我們的生命產生益處。 並搭配格西麥可·羅區（Geshe Michael Roach）撰寫的《瑜伽基本瑜伽經-瑜伽的古老智慧》來做學習。 目標是希望能透過古老的智慧教授，將它們應用到現代的日常生活中。
