高階套餐【瑜伽經】第一章 冥想

向古經典的人生智慧,創造屬於自己的人生道路。

厄爾.伯尼

高階套餐【瑜伽經】第一章 冥想

本課程包含以下內容:

課程長度約 61.1 小時
162 個課程單元
【高階套餐】
A.包含所有「基礎課程」的內容 B.100支線上《瑜伽經》課程短片 幫助我們更加深入並全盤了解《瑜伽經》第一章及「冥想」教學的影片。

課程簡介

Yoga Sutra 1: Meditation

瑜伽經第一章:冥想篇 

授課老師:YSI 厄爾.伯尼 Earle Birney老師
上課時間:429 ~531

為什麼瑜伽練習者,推薦學習「瑜伽經」呢?

瑜伽經非常適合有瑜伽體式冥想的練習者。

我們能從世界上知名瑜伽文本-帕坦伽利大師所撰寫的《瑜伽經》中瞭解瑜伽如何以及為什麼能對我們的生命產生益處。

這是你對瑜伽的疑問嗎?

『 我練習體式和冥想,但對瑜伽哲學知之甚少。 我的練習為身體帶來了很多的好處,但我想如果我能更瞭解哲學和更深層的教授,或許我能得到更多。我想把我的練習從「墊上」融入到我的「日常生活」中。 』

課程介紹

在為期五週的課程中,我們會學習帕坦伽利大師《瑜伽經》第一章的指導。

並搭配格西麥可·羅區(Geshe Michael Roach)撰寫的《瑜伽基本瑜伽經-瑜伽的古老智慧》來做學習。

這堂課的目標是希望能透過古老的智慧教授,將它們應用到現代的日常生活中。

課程內容

線上課程、小組討論,並完成作業。

課程將教授我們:學習古老經典智慧,依循帕坦伽利大師的生活經驗,設計屬於自己豐盛美滿的人生道路。

我們學習如何照顧內在和外在。

透過外在的瑜伽生活方式來發展內心,達到平和、寧靜以及智慧。

在為期5週的課程中,本課程包含:10堂課以及4堂問答的小組討論。

在課程的最後,學生將瞭解瑜伽的目標是達到內在的幸福,並能夠應用瑜伽經第一章中提供的框架、工具和技巧來改善自己的生活。

關於厄爾老師

厄爾·伯尼(Earle Birney),他師從格西麥可、尊敬的舒瑪蒂·馬儒特(Ven Sumati Marut)以及斯瓦米·斯瓦魯帕南達(Swami Swaroopananda),從他們那裡獲得此文本梵文的逐字親授,從每一位老師那裡獲得不同的美妙見解。

隨後,他研究了20多部釋論,在2年的時間內逐字逐句地教授該經文本,之後在進入三年冥想靜修時唯獨將這本經典隨身攜帶,並在靜修閉關期間在(用心地)記住了它。他曾完成了五年的課程,所學內容涵蓋了瑜伽哲學的基本文本,包括不同系統的著作,如《瑜伽經》和《博伽梵歌》,以及妮古瑪瑜伽和心瑜伽體系。

他也跟隨許多偉大的老師學習各家瑜伽體系,如阿斯湯加、熱瑜伽、阿努薩拉和希瓦南達瑜伽,擁有500小時E-RYT瑜伽教師師資培訓的認證老師。

目前,厄爾居住在紐約。任教於三寶中心(Three Jewels Outreach Center),為瑜伽經典研究院(YSI)研發課程,帶領國際青年靜修並且負責冥想和瑜伽老師的培訓。

如果你想更認識《瑜伽經》與厄爾老師,歡迎報名4/24的免費課程,讓我們來認識瑜伽經的迷人之處。

報名請私訊官方Line,直接點我加入!

課程分為「基礎課程」&「高階課程」

基礎課程

1. 《瑜伽經》課本

包含閱讀和課程作業

當中包含作業問題、日記題目和鼓勵學生在自己的生活中將概念付諸實踐的挑戰,特別是與主題相關的概念。

2. 直播課程

* 10 Lectures [90 min]

* 10堂課程 [90分鐘]

* 4 Study Groups [60 minutes]

* 4次學習小組 [60分鐘]

3. 錄制內容

第一章所有詩句的唱誦和翻譯

4. 終身課程和小組討論的回播

・基礎套餐的價格:新台幣$8200

・複訓價格:新台幣$3400

高階課程

A.包含所有「基礎課程」的內容

B.100支線上《瑜伽經》課程短片
幫助我們更加深入並全盤了解《瑜伽經》第一章及「冥想」教學的影片。

・高階套餐價格:新台幣$13200

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若你是「僧侶」、「高中生」、「大學生」、「老年人」、「瑜伽老師」,

可享特別優惠,報名請私訊官方Line,直接點我加入!

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完成完整課程,可領取畢業證書

(此部分非必須,但鼓勵同學們完成課程、一起共學及討論。)

1/於期末考試前上完所有課程。

2/參與期末考試,並獲得75分以上成績。

即可領取YSI瑜伽經典研究院《瑜伽經》第一章畢業證書。

課綱內容

第一課:瑜伽士、舞蹈家、思想家、醫生

主題:內在氣脈之舞;母語——梵語;經文的撰寫邏輯

第二課:瑜伽的目標

主題:正宗的傳承;意識的扭轉;停止的概念

第三課:尋找那個「重大錯誤」

主題:所有痛苦之源的五個嫌疑犯

第四課:第一道的訓練

主題:沒有這個,就沒有一切——日常練習;生命的覺醒;終極的出離心

第五課:加行道

主題:五力,巔峰,優勢,以及終極

第六課:心師

主題:服務你的導師;完美的品質;服務的成果;唱頌名字

第七課:精神障礙

主題:智慧道路上的八大障礙;洋蔥理論概覽

第八課:四個無限

主題: 對治障礙的有效方法;純淨的快樂

第九課:見道與修道

主題:鑽石與三輪體空;超越冥想;種子的邊界

第十課:無學道

主題:清醒;種子的死亡

課程內容
共 162 個單元總時數約 61.1 小時

關於講師

厄爾.伯尼
瑜伽經典研究院 課程開發總監

厄爾.伯尼擁有超過25年的瑜珈學習,冥想和哲學的經驗。他完成三年的禁語冥想閉關,專入在《瑜珈經》的修行。在三年的禁語練習裡,在他的意識,他是一個超凡的負面情緒的殺手。厄爾老師曾在青年團體、監獄、和在世界各地帶領靜修營分享這些想法。他把瑜珈的傳統技巧用一種平易近人、相關性、和深刻的方式帶進我們的生活。厄爾老師目前是瑜珈經典研究院的課程開發總監。

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高階套餐【瑜伽經】第一章 冥想

本課程包含以下內容:

課程長度約 61.1 小時
162 個課程單元
【高階套餐】
A.包含所有「基礎課程」的內容 B.100支線上《瑜伽經》課程短片 幫助我們更加深入並全盤了解《瑜伽經》第一章及「冥想」教學的影片。