【瑜伽經】第二章

《Yoga Sutra》 

Second Conerstone：The Chapter on the way

《瑜伽經》第二個基石：道途的篇章

早鳥價（截至4月14日前）：11900元

原價（3月28日之後）：$13000元

授課老師：YSI 厄爾.伯尼 Earle Birney老師
上課時間：4月28 ~5月29日

為什麼瑜伽練習者，推薦學習「瑜伽經」呢？

瑜伽經非常適合有 瑜伽體式 或 冥想 的練習者。

我們能從世界上知名瑜伽文本-帕坦伽利大師所撰寫的《瑜伽經》中瞭解瑜伽如何以及為什麼能對我們的生命產生益處。

這是你對瑜伽的疑問嗎？

『 我練習體式和冥想，但對瑜伽哲學知之甚少。 我的練習為身體帶來了很多的好處，但我想如果我能更瞭解哲學和更深層的教授，或許我能得到更多。我想把我的練習從「墊上」融入到我的「日常生活」中。 』

課程介紹

在為期五週的課程中，我們會學習帕坦伽利大師《瑜伽經》第二章的指導。

並搭配格西麥可·羅區（Geshe Michael Roach）撰寫的《瑜伽基本瑜伽經-瑜伽的古老智慧》來做學習。

這堂課的目標是希望能透過古老的智慧教授，將它們應用到現代的日常生活中。

課程內容

本課為錄播課+直播課、小組討論，並完成作業。

課程將教授我們：學習古老經典智慧，依循帕坦伽利大師的生活經驗，設計屬於自己豐盛美滿的人生道路。

我們學習如何照顧內在和外在。

透過外在的瑜伽生活方式來發展內心，達到平和、寧靜以及智慧。

學生將瞭解瑜伽的目標是達到內在的幸福，並能夠應用瑜伽經第一章中提供的框架、工具和技巧來改善自己的生活。

關於厄爾老師

厄爾·伯尼（Earle Birney），他師從格西麥可、尊敬的舒瑪蒂·馬儒特（Ven Sumati Marut）以及斯瓦米·斯瓦魯帕南達（Swami Swaroopananda），從他們那裡獲得此文本梵文的逐字親授，從每一位老師那裡獲得不同的美妙見解。

隨後，他研究了20多部釋論，在2年的時間內逐字逐句地教授該經文本，之後在進入三年冥想靜修時唯獨將這本經典隨身攜帶，並在靜修閉關期間在(用心地)記住了它。他曾完成了五年的課程，所學內容涵蓋了瑜伽哲學的基本文本，包括不同系統的著作，如《瑜伽經》和《博伽梵歌》，以及妮古瑪瑜伽和心瑜伽體系。

他也跟隨許多偉大的老師學習各家瑜伽體系，如阿斯湯加、熱瑜伽、阿努薩拉和希瓦南達瑜伽，擁有500小時E-RYT瑜伽教師師資培訓的認證老師。

目前，厄爾居住在紐約。任教於三寶中心（Three Jewels Outreach Center），為瑜伽經典研究院（YSI）研發課程，帶領國際青年靜修並且負責冥想和瑜伽老師的培訓。

課綱內容

第一課：一切皆源於無知
閱讀材料：第二章第1-5節
主題：章節名稱；“克里亞”Kriya”瑜伽的含義；冥想的目的；負面情緒的介紹；以及痛苦如何開始的更高層次的真相。

第二課：痛苦之鏈
閱讀材料：第二章第6-11節
主題：無知是如何產生的；關於喜歡或厭惡的議題；我們如何體驗無知;理解如何摧毀負面念頭。

第三課：種子如何運作
閱讀材料：第二章第12-15節
主題：種子是如何被記錄和儲存的；種子如何成熟；種子法則；痛苦的更高真相；三種受苦。

第四課：通往痛苦盡頭的道路
閱讀材料：第二章第16-21節
主題：為什麼好人也會受苦；對現實的回顧；兩個現實；終結痛苦的更高真相；對終極現實的第一次感知。

第五課：誰在掌控?
閱讀材料：第二章第22-28節
主題：關於控制發生在我們身上之事的議題；主體與客體的虛假互動；痛苦終結的更高真相。

第六課：瑜伽八支
閱讀材料：第二章第29節
主題：介紹“Ashtanga”，或稱“瑜伽八支”：自我控制、承諾、體式、呼吸控制、感官收攝、專注、持續專注和完美靜慮。

第七課：自我控制
閱讀材料:第二章第30-31節
主題：瑜伽的第一支，五項最基本的道德形式：不傷害(保護生命)、不說謊(說真話)、不偷盜(保護他人財產)、不縱慾(尊重他人的關係)、不貪著(放開執著和抓取，尤其是對自性的抓取)。

第八課：承諾
閱讀材料：第二章第32-34節
主題：瑜伽的第二支，五項承諾：保持潔淨，對我們所擁有的感到知足，為了更崇高的目標而擁抱艱辛，規律地學習，尋求傳承大師的祝福。摧毀舊的壞種子藝術。

第九課：瑜伽的回報
閱讀材料：第二章第35-45節

主題：瑜伽前兩支的種子結果；種子如何各自成熟；如何回應暴力；錢從哪裡來；如何成功處理人際關係；看見終極現實的種子；幸福的種子；找到我們的守護天使。

第十課：無學道
閱讀材料：第二章第46-55節
主題：瑜伽的”外法“的最後三支：體式、呼吸控制和感官收攝。

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