被譽為瑜伽練習者必讀的瑜伽經典包含《哈達瑜伽之光》、《瑜伽經》與《薄伽梵歌》。 這次我們要帶大家一起深度學習《哈達瑜伽之光》，此部經典由「斯瓦特瑪拉瑪大師」著作所。 此經典完整且系統化的分別描述了瑜伽的各個面向。一共分為四個章節📖 👉體位 👉調息 👉身印 👉三摩地，即「冥想」
