【第一屆】妮古瑪瑜伽一階｜大師班 2024/7/31-2024/8/5

【妮古瑪瑜伽】深度學習｜正式課程
・一、基礎深造班 第二屆 6/1-6/4
・二、大師班 第一屆 7/31-8/5

早鳥優惠只到7/24 23:59🔥🔥

在介紹妮古瑪瑜伽「大師班」前，

先一起認識「妮古瑪瑜珈」。

一階-課程導覽地圖

【妮古瑪瑜伽一階｜基礎深造班】

一階全系列_依序分為三部分：

1. 基礎深造班：金子般的心
2. 大師班：鑄造內在之火
3. 師資培訓班：如鑽石般閃耀

一階全系列*超過350+小時的實際培訓

*額外福利*
完成三門所有課程，即擁有資格註冊為200RYT瑜珈聯盟認證教師
（200小時瑜珈師資培訓）

學習「妮古瑪瑜伽」可以為我們帶來什麼？

1. 探索內在與外在世界
2. 感受美好並幫助他人
3. 減輕壓力

妮古瑪瑜珈起源-認識妮古瑪女士

接下來簡單認識一階全系列課程。

一共分為三堂課程。

一階-三課程簡述

這三個模組是設計來「讓學員全然準備好成為一名專業的瑜伽老師」。

將課程智慧與哲學的教授，實踐在生活，成為我們內在與外在生命裡的選擇。

這些課程是這趟旅程全然的開端。

妮古瑪瑜伽系統共有三階，建議欲體現並深度實踐的學員們，

在進入第二階學習前，先完成整個第一階的課程。

【基礎深造班】-金子般的心

【大師班】-鑄造內在之火

【師資培訓班】-如鑽石般閃耀

進入重點囉！

一起來看看「大師班」學習哪些東西吧！

妮古瑪瑜珈 一階基礎深造班

【一階大師班】

創造深度的學習及練習氛圍，進行為期6天的靜修，

加深我們對「一階基礎深造班」的理解。 

   一階大師班-課程目標   

 根據每個人的練習，進行個人化的指導 調整課程的靜修體驗。 

透過這堂課做好練習的準備， 掌握與安排每次的瑜珈練習。 

   一階大師班-課程主軸   

☑️ 調整我們的精微身

☑️ 調整我們的思維

 ☑️ 帶領我們實現人生的最高目標

 【你將學習與得到什麼】 

一、哲學課程

深入的實體訓練，現場和預錄課程。

二、問答環節

三、小組討論

四、學習手冊

學習精通及掌握自我的狀況。

五、每日冥想練習

Nadi Tong Len氣脈的施與受冥想，侵消專注冥想。

六、調息法

學習呼吸的藝術

七、尋找關鍵點

如何在你的個人精微身體中找到“座標”。

八、妮古瑪體位法與正位原則

日常體位法練習與體式正位的學習。

九、《瑜伽經》

學習妮古瑪女士與經典瑜伽文本之間的連結。

十、三位一體（Tristhana）

透過勝利式呼吸（Ujjayi） 、收束（Bandha） 和 凝視點（Drshti ） 將瑜伽體位法從鍛鍊提升為流動。

十一、圓圈日

了解如何將「圓圈日」迷你靜修融入日常生活，如何在一日圓圈裡進行全天的妮古瑪靜修。

十二、元素

元素練習的深入解說。

十三、瑜伽的歷史

追溯瑜伽的歷史脈絡及傳承，並與瑜伽的歷史及老師們連結。

十四、30天智慧行動挑戰

課程中每日都有一個特定的挑戰，實踐妮古瑪瑜珈的精神及理念。妮古瑪瑜伽不單只是資訊，更是一種生活方式。

十五、一階大師認證

透過完成作業、測驗、期末考和 30 天的智慧行動挑戰獲得證書。

大師班-師資介紹

大師班-課程資訊

大師班包含：「六日正課」+ 「加碼課程」

（需合報，不可分開報名）

加碼課程為深度陪伴計畫
→30天智慧挑戰營

⚠️

但若要取得一階認證證書，需完成此完整課程。

*包含正課＋智慧挑戰營*

【妮古瑪瑜伽】深度學習｜正式課程
・一、基礎深造班 第二屆 6/1-6/4
・二、大師班 第一屆 7/31-8/5

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👉課程詳情｜學習平台

（刷卡從這邊）

https://ysitaiwan.kaik.io/categories/nigumayoga-yoga

👉Google表單

（匯款從這邊）

https://forms.gle/Fj6RTjNqf6rPa7DU7

・上課地點：新竹 彩虹山嶺

課程費用不包含住宿、餐點及交通

報名加入群組後，學苑可協助訂房，或自行訂房

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一起種下瑜伽的幸福種子吧！

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