順情緒之流，得瑜伽自在🧘妮古瑪瑜伽 21天陪跑計畫

不再被情緒吞噬， 也不必逆流而上。
就讓我們，順著這道河流，
輕輕找回屬於自己的力量，
去看見更遠、更美的風景。

🌊 你是不是也覺得，最近像在情緒的河流裡載浮載沉？

💰 財富凍結的冰河
省錢省到最後反而更焦慮，像冬天裡凍住的水管一樣動彈不得；
又或者，東西囤到過期還捨不得用，堆疊成山的焦慮，壓得人喘不過氣。

🔥 憤怒的暴風眼
情緒像脫韁的野馬，一路狂奔，耗光力氣；
職場上被搶功的一瞬間，怒氣爆發摔了滑鼠，回頭又只剩滿滿懊悔。

👁️ 嫉妒的暗流旋渦
滑社群時，那一陣陣的酸澀和「比較心絞痛」；
看到同行的成功，像突如其來的大浪，一下子就把人捲走了方向感。

現在，
是時候從「情緒溺水者」慢慢轉身，成為「順流掌舵手」了！🚤
妮古瑪瑜伽21天陪跑計畫
結合古老瑜伽智慧 ✨＋ 現代轉化練習，陪你啟動一場真正的內在大翻身：

✅ 解凍財富呼吸：打破「越省越窮」的死結
✅ 馴服憤怒野馬：把爆衝的能量，轉成超強創造力
✅ 重置嫉妒焦距：讓心裡的酸檸檬，釀成點燃成功的甜美酒釀

這趟旅程，
要帶你學會順著情緒的小河，找到自己真正的節奏與力量。

🌟 或許，就從今天開始，你的人生會慢慢開出一條新的支流
不再被情緒推著走，而是懂得順勢而行、自在穿越每一場風暴，
用別人消耗在焦慮裡的能量，成就屬於自己的精彩人生！

就像在水流之中駕著一艘小舟，在激流與風暴裡依然優雅從容，
一邊前行，一邊賞月品茶。

這份自在，從「順情緒之流，得瑜伽自在」開始。

一、課程介紹：

1. 情緒轉化工作坊
（三堂主題直播課＋一場專題分享會）

每週的主題直播課＋實作帶領，
都會帶你深度突破，圍繞著「怎麼把負面情緒轉化成智慧」一步步展開。
每一次直播，都是當天學、當天用的實戰工作坊！
老師現場陪你解惑答疑，帶你打通情緒的任督二脈～🧘‍♀️

2. 瑜伽冥想直播晨練六堂

六堂專屬瑜伽＋靜心陪伴直播，
手把手帶你用身體解鎖情緒智慧：
吝嗇 ➡️ 轉成財富能量、
憤怒 ➡️ 化為爆發力創造力、
嫉妒 ➡️ 釀成通往成功的燃料！
每堂課後還有輕鬆的線上茶話會，
大家可以自由分享心得、互相學習情緒通關的小撇步～🍵✨

3. 智慧練習每日小寶盒

針對每週的主題內容，
老師團隊用心設計了20個【情緒寶盒】。
每天開啟一個小寶盒，
用簡單又有趣的小練習，輕鬆把負面情緒轉化成你的內在智慧！
每天玩著練，
21天後就能解鎖自己的「情緒順流術」✨
完成全部挑戰還能拿到專屬小禮物🎁！

4. 陪伴小島學習社群

在這座溫柔的小島上，老師全程陪跑＋學員暖心互動，
你可以隨時分享突破、感悟，
不論是遇到情緒小怪獸，還是收穫成長的喜悅，
這裡都有一群懂你、陪你一起走過的人💛

二、3週主題

💰第一週｜破解【吝嗇】——讓財富開始流動的呼吸練習
打破「越省越窮」的死循環，
帶走一套一輩子都用得上的「財富呼吸法」，
養成7個一伸手就能做到的致富小習慣。

🔥第二週｜馴服【憤怒】——讓情緒野馬換上船槳，順流前行
解鎖「憤怒值＝創造力」的新世界觀，
學會一套隱形版的情緒管理小工具，
練成優雅又有力量的爆氣新模式。

👀第三週｜轉化【嫉妒】——讓嫉妒變成你的能量補給站
看懂嫉妒真正的訊號——
它只是你的「成長小助手」，
學會從「酸檸檬模式」一鍵切換到「星空視角」，
帶走一套嫉妒轉化的隱藏版能量補給站，
養成「優雅嫉妒」的新習慣。

三、3週完整課表

四、帶領老師簡介

擁有20年瑜伽練習與教學經驗的導師，
透過實踐，收穫了美好又自在的職場與家庭關係。

運用「種子法則」療癒家庭，
特別是，從原本與父親的疏離冷淡，轉變成可以開心談笑的親密關係；
成功還清多年卡債，讓收入進入正向流動；
更陪伴家中患有憂鬱症的家人，走出低谷，回到正常生活的節奏中。

五、課程資訊

⏰ 課程時間｜ 5月3日－5月23日
💰 課程費用｜ 只要880元，就能開啟你的21天情緒轉化之旅！
❤️ 感恩回饋｜ 所有妮古瑪瑜伽學員均可0元參加！

六、一起來21日的陪跑計劃吧！

📝 一套系統化的情緒轉化地圖

從「財富凍結」、「憤怒野馬」到「嫉妒酸檸檬」，
透過三大主題、21天練習，
一步步學會輕鬆化解生活中的情緒挑戰。

🛠️ 一組實用的情緒轉化工具包

學會「財富呼吸法」、「憤怒變形計」、「嫉妒望遠鏡」等即學即用的技巧，
隨時隨地調整狀態，
把負面情緒變成成長的燃料。

🤝 一個溫暖有力的成長支持系統

專業導師陪跑＋學員互助社群，
讓你在改變的路上不孤單，
隨時有人理解你、支持你。

🌈 個人能量與幸福感的雙重提升

解鎖情緒自由，
收穫財富流動、關係和諧、以及自我實現的豐盛人生！

快與我們一起練習順流前行！
5/3（六）準時起航！