🤔 關於生活，你是否也有這些感覺？
「腦袋停不下來、睡前總是在想事情。」
「單純覺得「好累」…卻說不出為什麼。」
「醒來就開始緊張、焦慮、感覺時間永遠不夠用？」
「面對生活的困境感覺，無可奈何？」
🤔 你是否有這些困惑？
「我是瑜伽內在練習的新手，常常聽到冥想很重要，但我對此一無所知，不知道怎麼開始？」
「進入冥想時，我常常分心、甚至是睡著，我該怎麼克服？」
「我試過冥想，但不知道自己做對了沒有，也不太清楚它的核心原則。」
「我想在瑜伽道路上有所進步與突破，我知道現在、此時此刻學習内在練習是重要的事。」
這門課，正是為你而設。
你不需要「更努力」，你需要的，是一個讓心休息的空間。
本課程是專為冥想初學者和希望強化內在修持的練習者設計。
核心內容包括：
2025年11月17日-12月11日
共4週，每週一、四
晚上 19:30–20:45（共 8 堂）
立即加入我們，一起學習！
從呼吸開始，認識自己的意識世界。
