課程簡介
課程要點
《哈他瑜伽之光》
第 2 章的重點介紹我們身體的內在能量，
特別是它與瑜伽練習中的呼吸有關，
稱為調息法pranayama。
這些能量穿過可能被堵塞和「不純淨」的氣脈，
因此我們將學習如何通過 shatkarmas 的潔淨練習
來淨化氣脈中的雜質和堵塞。
然後我們學習如何移動能量並將其保留在容器裡和鎖住練習，
或閉氣和收束的不同位置。
第4章中，
進階瑜伽主題圍繞現實的本質、意識的消融、清醒夢
和將我們的意識密封在無與倫比的極樂與寧靜狀態的手印練習。
《哈他瑜伽之光》
第 2 章的重點介紹我們身體的內在能量，
特別是它與瑜伽練習中的呼吸有關，
稱為調息法pranayama。
這些能量穿過可能被堵塞和「不純淨」的氣脈，
因此我們將學習如何通過 shatkarmas 的潔淨練習
來淨化氣脈中的雜質和堵塞。
然後我們學習如何移動能量並將其保留在容器裡和鎖住練習，
或閉氣和收束的不同位置。
第4章中，
進階瑜伽主題圍繞現實的本質、意識的消融、清醒夢
和將我們的意識密封在無與倫比的極樂與寧靜狀態的手印練習。