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title: "2026 妮古瑪瑜伽二階 全系列"
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# 2026 妮古瑪瑜伽二階 全系列

> 理解五大風息，轉化負面情緒，培養穩定、自由而充滿智慧的內在力量。

## Description

2026 最新開課時間一、基礎深造班・春季班：5/1-5/4(已完課)・夏季班：7/23-7/26二、大師班夏季班：8/28-9/2三、師培班秋夏季班：9/25-9/29透過五大風息、五種智慧與完整修習系統，學習理解情緒、轉化情緒，培養穩定而自由的內在力量。為什麼情緒總是困住我們？真正需要被戰勝的，不是情緒，而是我們不理解情緒的方式。妮古瑪瑜伽二階將帶領你認識五大風息與五種智慧，讓情緒成為修行與成長的力量。你是否也曾被情緒困住？焦慮、委屈、自我否定、疲憊與壓力，往往不是突然出現，而是在生活中慢慢累積。當我們開始理解內在風息的運作，也就開始重新理解自己。把情緒，變成智慧情緒不是需要壓抑的敵人，而是等待被理解的能量。透過風息、氣脈、體式、冥想與智慧修習，學會陪伴情緒，而不是被情緒帶著走。為什麼理解風息如此重要？古老瑜伽經典認為，風息是身體、意識與情緒的重要媒介。理解風息如何形成與流動，能幫助我們建立穩定而清明的修行基礎。四天課程，你會學到什麼？結合理論、瑜伽體式、智慧靜思，幫助學員從理解、體驗到實踐，將修行真正帶回生活。真正的改變，從30天開始課程結束後，透過 30 天智慧行動挑戰營、每日主題練習與導師陪伴，把課堂中的智慧，慢慢變成生活的一部分。一堂陪伴未來數十年的課程妮古瑪瑜伽二階不只是四天課程，更是一套能陪伴長期修行的完整方法，適合想理解情緒、深化瑜伽與冥想修習的學員。觸碰金剛世界的修行方法妮古瑪瑜伽共有三個階段，每一階循序漸進，深入探索瑜伽智慧與修持。二階將帶領學員理解風息與情緒，並學習轉化負面情緒。線上＋線下雙軌學習國際導師線上直播授課，搭配 YWK 臺灣導師現場指導，結合實作練習、小組研討、直播 QA 與功課實踐，讓學習更完整。五大修習目標妮古瑪瑜伽採循序漸進的修習方式，從清理氣脈、打開內在明點，到深入理解五大風息與智慧，建立更穩定、更自由的身心狀態。千年傳承，權威經典妮古瑪瑜伽是歷史悠久的瑜伽傳承之一，完整保存修行脈絡，並以幸福與智慧為核心，引導學員將古老智慧運用於現代生活。完整的系列課程從基礎深造班、大師班到師資培訓，每個階段都有清楚的學習重點，陪伴學員依照自己的步伐，逐步深化瑜伽智慧與生命實踐。國際課程 × 臺灣學習社群課程由 YSI 瑜伽經典研究院與 YWK 瑜伽智慧學苑共同合作，結合國際課程、中文教學與在地陪伴，打造完整而持續的修習環境。為什麼選擇 YWK 瑜伽智慧學苑？我們相信，瑜伽不只是體式，而是一種生活方式。透過完整系統、實踐方法與長期陪伴，協助學員把古老瑜伽智慧真正帶回日常。國際導師 × 臺灣導師共同陪伴課程由 YSI 國際導師與 YWK 臺灣導師共同陪伴，融合古典傳承、現代教學與在地支持，讓每位學員都能安心深入學習。準備好踏上御風而勝的修習之路了嗎？讓情緒成為智慧的入口，讓修習真正融入生活。-----------------⚠️注意：但若要取得課堂認證證書，需完成完整課程。*包含正課＋智慧挑戰營*・上課地點：MataYoga嘉義瑜珈心村課程費用不包含住宿、餐點及交通報名加入群組後，學苑可協助訂房，或自行訂房 -----------------🧘‍♀️ 若有任何疑問歡迎詢問我們 🧘‍♂️瑜伽智慧學苑｜官方LINE瑜伽智慧學苑｜共學群-----------------一起種下瑜伽的幸福種子吧！⚠️ Teachify Payments 金流服務退款規則僅受理交易7天內訂單

## Course Info


## Instructors

### 厄爾．伯尼
*瑜伽經典研究院 課程開發總監*

厄爾．伯尼擁有超過25年的瑜珈學習，冥想和哲學的經驗。他完成三年的禁語冥想閉關，專入在《瑜珈經》的修行。在三年的禁語練習裡，在他的意識，他是一個超凡的負面情緒的殺手。厄爾老師曾在青年團體、監獄、和在世界各地帶領靜修營分享這些想法。他把瑜珈的傳統技巧用一種平易近人、相關性、和深刻的方式帶進我們的生活。厄爾老師目前是瑜珈經典研究院的課程開發總監。

### 特蕾莎 Teresa Pierosanto 
*YSI 資深瑜伽導師*

西班牙 Spain 目前教授阿斯湯加、流瑜伽、以及妮古瑪瑜伽。她25歲時在阿根廷和智利跟隨Ramanand Pattel學習艾揚格 方法。在邁阿密時，她還學習了許多不同的方法，甚至經歷了三次懷孕。2007年，她發現了阿斯湯加方法，並在智利跟隨曼朱-喬伊斯進行了培訓。2008年在邁阿密，她接受了蒂姆-米勒的培訓，並與基諾-麥克格雷戈爾一起練習。2009年，她獲得了阿根廷阿斯湯加瑜伽證書，並前往芝加哥與理查德-弗里曼進行教師培訓。2010年，她開始在許多課程和閉關期間與格西麥可·羅區學習佛教和冥想。她還學習了超感冥想、靈性療法和兒童瑜伽。

### Veronica 侯詠容  
*瑜伽智慧學苑創辦人*

瑜伽心村和瑜伽智慧學苑創辦人 台灣YSI主辦方 教授瑜伽體式、呼吸法、冥想、瑜伽哲學 提供妮古瑪瑜伽深度學習＋200.500小時師資培訓 三大瑜伽經典 哲學課程進修 《瑜伽經》、《哈他瑜伽之光》、《薄伽梵歌/勝者之歌》 透過瑜伽練習達到身心得平衡，幫助你以瑜伽智慧的終極方式，改變你對世界的體驗 以妮古瑪瑜伽、哈達瑜伽、流動瑜伽、呼吸法、冥想及梵唱為主要教學。 目前主要提供線上課程和在台中的企業和Sanam love、藏屋教室教學。 2015年至美國鑽石山大學僻靜後，回嘉義老家創設Mata Yoga瑜珈心村，提供美好的瑜伽活動空間。讓生活忙碌的人們得以擁有身心靈沉澱平衡的時刻，轉化與人的親密關係。 在疫情期間也提供線上瑜伽教學及教育平台，讓世界各地的學生能不受疫情或地域影響，持續保持瑜伽練習。 也在新加坡的金剛智慧學院DCW-YSI以雙語教學，帶領新加坡、馬來西亞和印尼的學生練習瑜伽體式和瑜伽智慧， 和協助美國瑜伽經典研究院（Yoga Studies Institute）推廣妮古瑪瑜伽深度學習和師資培訓，並在台灣創立「Yoga Wisdom Kula瑜伽智慧學院」。

### 康妮·奧·布萊恩 Connie O'Brien 
*瑜伽經典研究院YSI 院長*

美國 亞利桑那州 聖多納 對瑜伽的熱愛始於20世紀70年代末，當時她所在的小鎮出現了第一家希瓦南達瑜伽館。 30年後，她遇到了心瑜伽，並再次愛上了這種練習。 2003年至2010年，她在亞利桑那州圖森市跟隨格西麥可·羅區（Geshe Michael Roach）學習關於瑜伽內在修行的深層知識。在2014年進行了為期3年的冥想閉關靜修後，她成為瑜伽聯盟認證的200小時哈達瑜伽阿努薩拉風格（Anusara)的瑜伽教師。自2014年以來，她作為金剛智慧學院的老師走遍了亞洲，教授瑜伽、冥想和金剛智慧的商業法則。 2019年，她恢復了瑜伽經典研究院（YSI)，現在擔任該學院的院長。

### 班傑明 Banjamin Bridges
*YSI 資深瑜伽導師*

美國 是一個自學成才的傳統學生。他在現實世界中踐行教義，培養智慧和對生活的深切熱愛。利用瑜伽的生活方式和生態文化設計，他為社區創建了農場，管理土地，為他人和自己的家庭農場帶來豐收。多年的實踐和遵守行為準則，使他能夠專門從事危險青少年的行為治療。 最初進入瑜伽的道路是痛苦的。我來練習是為了緩解我身體多年來的折磨人的疼痛。幸運的是，我尋找並找到了幫助我開始了解自己不適根源的老師。三年前，當我接受妮古瑪系列的日常練習時，我在生命中第一次發現了我內心的力量。 作為一名瑜伽老師，我的意圖是幫助我的學生與他們微妙的內心世界建立起關係。我知道我們每個人都有一個獨特的禮物可以分享。瑜伽有助於喚醒和利用沉睡在內心的力量。我打算用智慧和技術賦予學生權力，使他們能夠創造出他們內心深處所知道的可能的世界。 當我不在瑜伽墊上的時候，我的手就在土壤裡，種植可食用和可藥用的植物，或者積極地用生態文化的原則創造一個新的世界。

## Pricing

### （新生）妮古瑪二階基礎深造班 - NT$55,800

7/23-7/26 四日正課 含正課＋30天行動挑戰

### （複訓）妮古瑪二階基礎深造班 - NT$12,200
*Original price: NT$55,800*

✨僅限舊生享優惠✨ 7/23-7/26 四日正課 含正課＋30天行動挑戰

### （新生）妮古瑪二階大師班 - NT$90,500
*Original price: NT$102,000*

👍早鳥優惠限時倒數👍 8/28-9/2 六日正課 含正課＋30天行動挑戰

### （複訓）妮古瑪二階大師班 - NT$16,400
*Original price: NT$102,000*

✨僅限舊生享優惠✨ 8/28-9/2 六日正課 含正課＋30天行動挑戰

### 🧑‍🏫 妮古瑪二階師培班 - NT$23,800
*Original price: NT$28,000*

9/25-9/29 五日正課 含正課＋30天行動挑戰