--- title: "哈他瑜伽之光 第四章｜非凡關係與無上喜悅" slug: hatha4 url: https://ysitaiwan.kaik.io/courses/hatha4 type: paid --- # 哈他瑜伽之光 第四章｜非凡關係與無上喜悅 > 運用哈他瑜伽之光轉化並提升個人的練習：一場深入探索昆達里尼以及超越的旅程
。 ## Description 哈他瑜伽之光 Hatha Yoga Pradipika第四章｜非凡關係與無盡喜悅2024/11/14-25 十日課（線上課程，可重播複習） 這次要學習什麼呢？ 哈他瑜伽之光 十日課｜課程資訊2024/11/14-25 十日課 （線上課程，可重播複習） 第一課（詩句3.61-69）會陰收束，根鎖Mulabandha, the Root Lock課程指南，包含作業。回顧《日月瑜伽》的第一至第三部分。概述第四部分。續學習十大契合法或十大印，從第六種契合法：會陰收束，根鎖。介紹練習該鎖的方法，並講解它對內在風息和內在火的影響。 第二課（詩句3.70-82）喉鎖/收頜收束，集水器；以及逆作契合法，逆作法Jalandhara, the Water Catcher; and Viparita Karani, the Backwards Way學習第七和第八種契合法：集水器以及逆作法。集水器的練習方法；名字的由來；&它對氣脈和風息的影響。在逆作法中，我們將學習如何進行倒立，然後研究它對內在火和壽命的影響。 第三課（詩句 3.83-91）鑽石力契合法，鑽石之液Vajroli, the Diamond Fluid第九種契合法是鑽石力契合法，鑽石之液，這個練習需要一位精神伴侶共同完成。首先介紹這個練習的好處&練習的基礎要求。我們還會介紹男性和女性練習者的不同練習方法。 第四課（詩句3.92-103）共生力契合法，共生之液；不死力契合法，不死之液Sahajoli, the Combined Fluid; and Amaroli, the Fluid of Deathlessness共生之液與不死之液是兩種另外的練習，在文本中歸類為第九種契合法。我們首先會介紹練習的好處，之後會探討愉悅感在精神發展中的位置。接著會介紹不死之液的練習方法&其好處。隨後是對於女性練習的特別建議，並回顧終極目標。 第五課（詩句3.104-116）昆達里尼之沈睡Kundalini Sleeping介紹昆達里尼、蛇女的沈睡的狀態。關於三大氣脈的討論以及練習的最佳時間。學習此時喚醒昆達里尼的實際身體練習&終極好處。 第六課（詩句3. 117-130）昆達利尼之喚醒 Kundalini Waking昆達里尼是如何上升進入中脈&如何影響內在風息&身體的健康。講解由此引發的極喜，終極效果，並學習其他的輔助練習，眾契合法的好處。 第七課（詩句4.89-102）用內在音聲固定意識Fixing the Mind with Inner Sound繼續學習第四章內容——聖王瑜伽。納達瑜伽的練習開始，介紹納達瑜伽對專注力&克服感官干擾的影響。深入洞見「無依」或空性。斯瓦特瑪拉瑪大師透過一系列美麗的比喻總結納達瑜伽的好處。 第八課（詩句4. 103-114）聖王瑜伽與終結死亡Royal Yoga and the End of Death斯瓦特瑪拉瑪大師結尾處是如何從哈他瑜伽導引至聖王瑜伽。瞭解直見空性所需的靜思平台，暫時和終極的好處。 第九課：全書回顧，第一部分A Review of the Entire Work, Part One回顧第一階課程的內容：體位法與空性，包括第一章的全部內容——哈他瑜伽的概述、體式、適當的飲食、練習結果。回顧第二章：調息法（呼吸與止息），呼吸練習、六種身心潔淨法、八大住氣法&精神的洞見。探討了消融（laya）或收攝&中重要的契合法，例如逆舌契合法（Khechari）或天空舞者。 第十課：全書回顧，第二部分A Review of the Entire Work, Part Two第三章和第四章的回顧，重點講解中脈以及十大契合。討論深度靜思與空性、納達瑜伽（Nada Yoga）&四種極喜。本章課程做了簡要回顧。 哈他瑜伽之光 十日課｜課程費用 ## Learning Objectives - 2024/11/14-25 十日課 - 線上課程，可重播複習 - 通過深入的10天課程學習，解鎖哈他瑜伽之光的古老智慧，深入理解高階瑜伽練習。探索十個契合法的轉化力量，探索精神關係、關於空性的非凡教義，並學習瑜伽道路上的最終轉化階段。這個課程非常適合那些希望提升瑜伽練習並掌握身心的練習者。 ## Course Info - Lectures: 112 - Video: 91.1h ## Instructors ### 格西麥可．羅區 *企業家* 50 多年來，格西麥可研究、翻譯瑜伽哲學中的宏偉思想。他精通梵文和中國西方古老語言，運用 亞洲經典傳承圖書館 (ALL) 數據庫中的 100,000 多本書來確保翻譯的準確性。 這項珍貴獨特的瑜伽經翻譯計畫，是他在三年深度靜語中完成的。 完成精確且嚴謹的翻譯，並從中汲取對事物正確的認知，融合進每個瑜伽體式與氣念間的平衡。 這也是 全球瑜伽經典學院 (YSIG) 有別一般瑜伽教授的精髓。 ### 厄爾．伯尼 *瑜伽經典研究院 課程開發總監* 厄爾．伯尼擁有超過25年的瑜珈學習，冥想和哲學的經驗。他完成三年的禁語冥想閉關，專入在《瑜珈經》的修行。在三年的禁語練習裡，在他的意識，他是一個超凡的負面情緒的殺手。厄爾老師曾在青年團體、監獄、和在世界各地帶領靜修營分享這些想法。他把瑜珈的傳統技巧用一種平易近人、相關性、和深刻的方式帶進我們的生活。厄爾老師目前是瑜珈經典研究院的課程開發總監。 ## Curriculum ### 成功的8大跡象 (0m) - 前言 (0m) [Preview] - 身體輕盈 (0m) [Preview] - 容光煥發 (0m) [Preview] - 神聖聲音顯現 (0m) [Preview] - 眼睛明亮 (0m) [Preview] - 常處健康 (0m) [Preview] - 控制內在明點 (0m) [Preview] - 拙火熊熊燃燒 (0m) [Preview] - 內在氣脈完全純淨 (0m) [Preview] ### 《哈他瑜伽之光》第四章暖身課程 (2h 59m) - 體驗六味空性 (0m) [Preview] - 0. 《哈他瑜伽之光》第四章｜ 迷你課程 (0m) [Preview] - 1. 介紹｜ 蘇菲亞 (5m) [Preview] - 2. 六味空性第一部｜格西麥可．羅區 (16m) [Preview] - 3. 六味空性 第二部｜麥可．強森 (10m) [Preview] - 4. 六味空性 第三部｜厄爾．伯尼 (1h 16m) [Preview] - 6. 非凡關係的六味空性｜康妮．奧．布萊恩 (17m) [Preview] - 7. 六味空性 總結 ｜蘇菲亞 (2m) [Preview] - 8. 大手印＆大鎖體式｜厄爾．伯尼 ＆ 班吉．布利吉斯 (26m) [Preview] - 六味空性 (22m) [Preview] ### 【美好關係的創造】 - Connie&JB 老師 (2h 2m) - 中文 (1h 1m) [Preview] - 英文 (1h 1m) [Preview] ### 課前引導 (38m) - 調整學習動機 (38m) ### 《哈他瑜伽之光》第四章｜第一天學習 (9h 35m) - 中文｜梵文課／MJ (43m) - 英文｜梵文課／MJ (43m) - 中文 | 深入學習 / 厄爾．伯尼 (1h 21m) - 英文 | 深入學習 / 厄爾．伯尼 (1h 18m) - 中文 | 體式練習 / Alex (57m) - 英文 | 體式練習 / Alex (58m) - 中文 | 冥想練習 / Connie (29m) - 英文 | 冥想練習 / Connie (29m) - 中文 | 大師課/ 厄爾．伯尼 (1h 21m) - 英文 | 大師課/ 厄爾．伯尼 (1h 12m) ### 《哈他瑜伽之光》第四章｜第二天學習 (9h 8m) - 中文 | 梵文課 / MJ (46m) - 英文 | 梵文課 / MJ (46m) - 中文 | 深入學習 / 厄爾．伯尼 (1h 18m) - 英文 | 深入學習 / 厄爾．伯尼 (1h 19m) - 中文 | 體式練習 / Teresa (49m) - 英文 | 體式練習 / Teresa (53m) - 中文 | 冥想練習 / Teresa (27m) - 英文 | 冥想練習 / Teresa (27m) - 中文 | 大師課/ 格西麥可．羅區 (1h 10m) - 英文 | 大師課/ 格西麥可．羅區 (1h 9m) ### 《哈他瑜伽之光》第四章｜第三天學習 (6h 48m) - 中文 | 冥想練習 / 格西麥可．羅區 (45m) - 英文 | 冥想練習 / 格西麥可．羅區 (45m) - 中文 | 體式練習 / Nicole (0m) - 英文 | 體式練習 / Nicole (56m) - 中文 | 梵文課 / MJ (43m) - 英文 | 梵文課 / MJ (33m) - 中文 | 大師課 / 厄爾．伯尼 (1h 31m) - 英文 | 大師課 / 厄爾．伯尼 (1h 31m) ### 《哈他瑜伽之光》第四章｜第四天學習 (9h 46m) - 中文｜梵文課／MJ (46m) - 英文｜梵文課／MJ (47m) - 中文 | 深入學習 / 厄爾．伯尼 (1h 7m) - 英文 | 深入學習 / 厄爾．伯尼 (1h 10m) - 中文 | 體式練習 / Benji (58m) - 英文 | 體式練習 / Benji (57m) - 中文 | 冥想練習 / Sarah (28m) - 英文 | 冥想練習 / Sarah (28m) - 中文 | 大師課/ 格西麥可．羅區 (1h 30m) - 英文 | 大師課/ 格西麥可．羅區 (1h 30m) ### 《哈他瑜伽之光》第四章｜第五天學習 (6h 0m) - 中文 | 梵文課 / MJ (45m) - 英文｜梵文課／MJ (46m) - 中文 | 深入學習 / 厄爾．伯尼 (1h 12m) - 英文 | 深入學習 / 厄爾．伯尼 (1h 14m) - 中文 | 體式練習 / Teresa (1h 0m) - 英文 | 體式練習 / Teresa (1h 1m) ### 《哈他瑜伽之光》第四章｜第六天學習 (9h 7m) - 中文 | 梵文課 / MJ (45m) - 英文 | 梵文課 / MJ (45m) - 中文 | 深入學習 / 厄爾．伯尼 (1h 10m) - 英文 | 深入學習 / 厄爾．伯尼 (1h 11m) - 中文 | 體式練習 / Christina (54m) - 英文 | 體式練習 / Christina (1h 1m) - 中文 | 冥想練習 / Sofi (22m) - 英文 | 冥想練習 / Sofi (22m) - 中文 | 大師課/ 格西麥可．羅區 (1h 17m) - 英文 | 大師課/ 格西麥可．羅區 (1h 17m) ### 《哈他瑜伽之光》第四章｜第七天學習 (9h 41m) - 中文 | 梵文課 / MJ (46m) - 英文 | 梵文課 / MJ (46m) - 中文 | 深入學習 / 厄爾．伯尼 (1h 18m) - 英文 | 深入學習 / 厄爾．伯尼 (1h 18m) - 中文 | 體式練習 / Alexa (1h 1m) - 英文 | 體式練習 / Alexa (1h 1m) - 中文 | 冥想練習 / Connie (28m) - 英文 | 冥想練習 / Connie (28m) - 中文 | 大師課/ 格西麥可．羅區 (1h 16m) - 英文 | 大師課/ 格西麥可．羅區 (1h 16m) ### 《哈他瑜伽之光》第四章｜第八天學習 (7h 30m) - 中文 | 冥想練習 / 格西麥可 羅區 (47m) - 英文 | 冥想練習 / 格西麥可 羅區 (47m) - 中文 | 體式練習 / Christina (1h 3m) - 英文 | 體式練習 / Christina (1h 3m) - 中文 | 梵文課 / MJ (31m) - 英文｜梵文課／MJ (31m) - 中文 | 大師課 / 厄爾．伯尼 (1h 23m) - 英文 | 大師課 / 厄爾．伯尼 (1h 22m) ### 《哈他瑜伽之光》第四章｜第九天學習 (9h 29m) - 中文 | 梵文課 / MJ (48m) - 英文 | 梵文課 / MJ (46m) - 中文 | 深入學習 / 厄爾．伯尼 (1h 12m) - 英文 | 深入學習 / 厄爾．伯尼 (1h 13m) - 中文 | 體式練習 / Alexa (59m) - 英文 | 體式練習 / Megan (59m) - 中文 | 冥想練習 / Alexa (26m) - 英文 | 冥想練習 / Alexa (26m) - 中文 | 大師課/ 格西麥可．羅區 (1h 18m) - 英文 | 大師課/ 格西麥可．羅區 (1h 18m) ### 《哈他瑜伽之光》第四章｜第十天學習 (6h 13m) - 中文 | 梵文課 / MJ (47m) - 英文 | 梵文課 / MJ (46m) - 中文 | 深入學習 / 厄爾．伯尼 (1h 18m) - 英文 | 深入學習 / 厄爾．伯尼 (1h 19m) - 中文 | 體式練習 / Benji (1h 0m) - 英文 | 體式練習 / Benji (1h 0m) ### 作業俱樂部 | Benji老師 (2h 2m) - 12/02 (1h 2m) - 12/09 (1h 0m) ## Pricing ### 原價 - NT$16,000 ### 🧘學生&65歲以上年長者🧘 - NT$16,000 早鳥優惠再享75折