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title: "哈他瑜伽之光 第三章｜脈輪與聖音"
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# 哈他瑜伽之光 第三章｜脈輪與聖音

> 擺脫無意義生活的陷阱， 照亮與實現自我的道路！

## Description

關於《哈他瑜伽之光》而「哈他」又代表什麼意思呢？《哈他瑜伽之光》學習地圖📍第三章 { 脈輪與聖音 } 我們學什麼？一起加入我們的課堂吧！老師介紹：格西麥可・羅區 🙌🏻 主軸學習 - 大師課老師介紹：厄爾・伯尼 🙌🏻 深度學習老師介紹：麥克・強森 🙌🏻 梵文學習課程內容：文本哲學 + 瑜伽體式 + 冥想練習課程時間表：十日課（可看回放）課程費用🔥超級早鳥優惠中

## Learning Objectives

- 一起學習哈他瑜伽
- 不要一生都在等待結果，
- 此時此刻，我們便可改變自己。
- 擺脫無意義生活的陷阱，
- 照亮與實現自我的道路✨✨

## Course Info

- Lectures: 97
- Video: 95.4h

## Instructors

### 格西麥可．羅區
*企業家*

50 多年來，格西麥可研究、翻譯瑜伽哲學中的宏偉思想。他精通梵文和中國西方古老語言，運用 亞洲經典傳承圖書館 (ALL) 數據庫中的 100,000 多本書來確保翻譯的準確性。 這項珍貴獨特的瑜伽經翻譯計畫，是他在三年深度靜語中完成的。 完成精確且嚴謹的翻譯，並從中汲取對事物正確的認知，融合進每個瑜伽體式與氣念間的平衡。 這也是 全球瑜伽經典學院 (YSIG) 有別一般瑜伽教授的精髓。

### 厄爾．伯尼
*瑜伽經典研究院 課程開發總監*

厄爾．伯尼擁有超過25年的瑜珈學習，冥想和哲學的經驗。他完成三年的禁語冥想閉關，專入在《瑜珈經》的修行。在三年的禁語練習裡，在他的意識，他是一個超凡的負面情緒的殺手。厄爾老師曾在青年團體、監獄、和在世界各地帶領靜修營分享這些想法。他把瑜珈的傳統技巧用一種平易近人、相關性、和深刻的方式帶進我們的生活。厄爾老師目前是瑜珈經典研究院的課程開發總監。

## Curriculum

### 與「格西 麥克．羅區老師」一起學習瑜伽哲學吧！ (2m)

- 我想邀請你參加《哈達瑜伽之光》第三章的學習。 (2m)

### 課程前行說明會 (50m)

- 113.01.17課程前行說明會 (50m)

### 《哈他瑜伽之光》第三章｜第一天學習 (9h 47m)

- 中文 | 瑜伽體式 / Iva (58m)
- 英文 | 瑜伽體式 / Iva (57m)
- 中文 | 深入學習 / 厄爾．伯尼 (1h 31m)
- 英文 | 深入學習 / 厄爾．伯尼 (1h 32m)
- 中文 | 冥想 / Connie (25m)
- 英文 | 冥想 / Connie (25m)
- 中文 | 大師課 / 格西麥可．羅區 (1h 30m)
- 英文 | 大師課 / 格西麥可．羅區 (1h 26m)
- 中文 | 梵文課 / 麥可 · 強森 (31m)
- 英文 | 梵文課 / 麥可 · 強森 (29m)

### 《哈他瑜伽之光》第三章｜第二天學習 (9h 57m)

- 中文 | 瑜伽體式 / Iva (1h 1m)
- 英文 | 瑜伽體式 / Iva (1h 1m)
- 中文 | 深入學習 / 厄爾．伯尼 (1h 31m)
- 英文 | 深入學習 / 厄爾．伯尼 (1h 20m)
- 中文 | 冥想 / Connie (31m)
- 英文 | 冥想 / Connie (30m)
- 中文 | 大師課 / 格西麥可．羅區 (1h 30m)
- 英文 | 大師課 / 格西麥可．羅區 (1h 30m)
- 中文 | 梵文課 / 麥可 · 強森 (30m)
- 英文 | 梵文課 / 麥可 · 強森 (29m)

### 《哈他瑜伽之光》第三章｜第三天學習 (10h 16m)

- 中文 | 瑜伽體式 / MJ (1h 1m)
- 英文 | 瑜伽體式 / MJ (1h 1m)
- 中文 | 深入學習 / 厄爾．伯尼 (1h 31m)
- 英文 | 深入學習 / 厄爾．伯尼 (1h 30m)
- 中文 | 冥想 / Rivas (29m)
- 英文 | 冥想 / Rivas (29m)
- 中文 | 大師課 / 格西麥可．羅區 (1h 35m)
- 英文 | 大師課 / 格西麥可．羅區 (1h 33m)
- 中文 | 梵文課 / 麥可 · 強森 (31m)
- 英文 | 梵文課 / 麥可 · 強森 (31m)

### 《哈他瑜伽之光》第三章｜第四天學習 (10h 10m)

- 中文 | 瑜伽體式 / MJ (55m)
- 英文 | 瑜伽體式 / MJ (55m)
- 中文 | 深入學習 / 厄爾．伯尼 (1h 36m)
- 英文 | 深入學習 / 厄爾．伯尼 (1h 32m)
- 中文 | 冥想 / Rivas (31m)
- 英文 | 冥想 / Rivas (31m)
- 中文 | 大師課 / 格西麥可．羅區 (1h 35m)
- 英文 | 大師課 / 格西麥可．羅區 (1h 29m)
- 中文 | 梵文課 / 麥可 · 強森 (31m)
- 英文 | 梵文課 / 麥可 · 強森 (31m)

### 《哈他瑜伽之光》第三章｜第五天學習 (7h 12m)

- 中文 | 瑜伽體式 / Teresa (1h 0m)
- 英文 | 瑜伽體式 / Teresa (59m)
- 中文 | 深入學習 / 厄爾．伯尼 (1h 32m)
- 英文 | 深入學習 / 厄爾．伯尼 (1h 32m)
- 中文 | 冥想 / Shalamar (33m)
- 英文 | 冥想 / Shalamar (33m)
- 中文 | 梵文課 / 麥可 · 強森 (31m)
- 英文 | 梵文課 / 麥可 · 強森 (30m)

### 《哈他瑜伽之光》第三章｜第六天學習 (10h 8m)

- 中文 | 瑜伽體式 / Teresa (1h 1m)
- 英文 | 瑜伽體式 / Teresa (1h 1m)
- 中文 | 深入學習 / 厄爾．伯尼 (1h 26m)
- 英文 | 深入學習 / 厄爾．伯尼 (1h 26m)
- 中文 | 冥想 / Shalamar (31m)
- 英文 | 冥想 / Shalamar (31m)
- 中文 | 大師課 / 格西麥可．羅區 (1h 30m)
- 英文 | 大師課 / 格西麥可．羅區 (1h 29m)
- 中文 | 梵文課 / 麥可 · 強森 (36m)
- 英文 | 梵文課 / 麥可 · 強森 (34m)

### 《哈他瑜伽之光》第三章｜第七天學習 (9h 51m)

- 中文 | 瑜伽體式 / Teresa (1h 0m)
- 英文 | 瑜伽體式 / Teresa (1h 0m)
- 中文 | 深入學習 / 厄爾．伯尼 (1h 28m)
- 英文 | 深入學習 / 厄爾．伯尼 (1h 32m)
- 中文 | 冥想 / Chrissy (22m)
- 英文 | 冥想 / Chrissy (26m)
- 中文 | 大師課 / 格西麥可．羅區 (1h 28m)
- 英文 | 大師課 / 格西麥可．羅區 (1h 27m)
- 中文 | 梵文課 / 麥可 · 強森 (32m)
- 英文 | 梵文課 / 麥可 · 強森 (32m)

### 《哈他瑜伽之光》第三章｜第八天學習 (10h 6m)

- 中文 | 瑜伽體式 / Pao (1h 1m)
- 英文 | 瑜伽體式 / Pao (1h 1m)
- 中文 | 深入學習 / 厄爾．伯尼 (1h 23m)
- 英文 | 深入學習 / 厄爾．伯尼 (1h 27m)
- 中文 | 冥想 / Chrissy (31m)
- 英文 | 冥想 / Chrissy (31m)
- 中文 | 大師課 / 格西麥可．羅區 (1h 33m)
- 英文 | 大師課 / 格西麥可．羅區 (1h 27m)
- 中文 | 梵文課 / 麥可 · 強森 (34m)
- 英文 | 梵文課 / 麥可 · 強森 (33m)

### 《哈他瑜伽之光》第三章｜第九天學習 (9h 55m)

- 中文 | 瑜伽體式 / Pao (1h 1m)
- 英文 | 瑜伽體式 / Pao (1h 1m)
- 中文 | 深入學習 / 厄爾．伯尼 (1h 27m)
- 英文 | 深入學習 / 厄爾．伯尼 (1h 29m)
- 中文 | 冥想 / Tania (30m)
- 英文 | 冥想 / Tania (29m)
- 中文 | 大師課 / 格西麥可．羅區 (1h 19m)
- 英文 | 大師課 / 格西麥可．羅區 (1h 26m)
- 中文 | 梵文課 / 麥可 · 強森 (34m)
- 英文 | 梵文課 / 麥可 · 強森 (34m)

### 《哈他瑜伽之光》第三章｜第十天學習 (5h 55m)

- 中文 | 瑜伽體式 / Pao (1h 2m)
- 英文 | 瑜伽體式 / Pao (1h 2m)
- 中文 | 深入學習 / 厄爾．伯尼 (1h 39m)
- 英文 | 深入學習 / 厄爾．伯尼 (1h 24m)
- 中文 | 冥想 / Tania (23m)
- 英文 | 冥想 / Tania (23m)

### Q&A 課程討論 Benji 帶領 (1h 12m)

- 2/5 Q&A課程討論 (1h 12m)

## Pricing

### 課程原價 - NT$17,600

下單後請主動聯絡學苑小幫手 @149xejua