--- title: "Courses" url: https://ysitaiwan.kaik.io/courses count: 38 --- # Courses Browse 38 courses on this platform. ## [內外之旅 01｜豐盛：90天生活實踐計畫](https://ysitaiwan.kaik.io/courses/innerouterjourney) 12堂工作坊 × 90天生活實踐計畫 內修自己・外創生活 By [Veronica 侯詠容](https://ysitaiwan.kaik.io/@veronica) · NT$4,880 ## [光之漣漪 Ripples of Light 🌟 24小時全球冥想瑜伽派對](https://ysitaiwan.kaik.io/courses/ripplesoflight2026) 當世界不同角落的人，同時為同一個願心練習，光便開始流動。 By [Veronica 侯詠容](https://ysitaiwan.kaik.io/@veronica) · NT$1,230 ## [2026 妮古瑪瑜伽二階 全系列](https://ysitaiwan.kaik.io/courses/ln2-70) 理解五大風息，轉化負面情緒，培養穩定、自由而充滿智慧的內在力量。 By [厄爾．伯尼](https://ysitaiwan.kaik.io/@3), [特蕾莎 Teresa Pierosanto ](https://ysitaiwan.kaik.io/@teresa), [Veronica 侯詠容](https://ysitaiwan.kaik.io/@veronica), [康妮·奧·布萊恩 Connie O'Brien ](https://ysitaiwan.kaik.io/@9), [班傑明 Banjamin Bridges](https://ysitaiwan.kaik.io/@banjamin) · NT$55,800 ## [夜間複利｜12週日夜覺知實踐營 The Union of Day and Night](https://ysitaiwan.kaik.io/courses/dreamyoga) 讓覺知從清醒延續到夢境，開啟24小時的練習。 By [康妮·奧·布萊恩 Connie O'Brien ](https://ysitaiwan.kaik.io/@9) · NT$9,300 ## [【第三屆學生專區】| 妮古瑪瑜伽二階 基礎深造班 2026/05](https://ysitaiwan.kaik.io/courses/67) 此頁面為學生複習專區！ 報名請至 https://ysitaiwan.kaik.io/courses/42 【妮古瑪瑜伽】二階 妮古瑪瑜伽總共分為三階段 三階段都有基礎深造班/大師班/教師培訓班 在介紹妮古瑪瑜伽「基礎深造班」前， 先一起認識「妮古瑪瑜珈」。 學習「妮古瑪瑜伽」可以為我們帶來什麼？ 探索內在與外在世界 感受美好並幫助他人 減輕壓力 妮古瑪瑜珈起源-認識妮古瑪女士 接下來簡單認識二階... By [厄爾．伯尼](https://ysitaiwan.kaik.io/@3), [Veronica 侯詠容](https://ysitaiwan.kaik.io/@veronica), [康妮·奧·布萊恩 Connie O'Brien ](https://ysitaiwan.kaik.io/@9) · NT$53,400 ## [2026 《內在基石 2｜冥想地圖》｜8堂打造穩固冥想根基的工作坊](https://ysitaiwan.kaik.io/courses/meditation2) 感受與探索內在之美，體驗理想生活。 By [厄爾．伯尼](https://ysitaiwan.kaik.io/@3) · NT$9,000 ## [2026 冥想入門 內在基石 1｜8堂打造穩固冥想根基的工作坊](https://ysitaiwan.kaik.io/courses/meditation4-1) 感受與探索內在之美，體驗理想生活。 By [厄爾．伯尼](https://ysitaiwan.kaik.io/@3) · NT$9,000 ## [多多老師｜《瑜伽經》第三章｜實踐篇](https://ysitaiwan.kaik.io/courses/yoga-sutra-3-duo) 從專注、靜定，到意識的轉化與覺醒 By [田多多](https://ysitaiwan.kaik.io/@duo), [厄爾．伯尼](https://ysitaiwan.kaik.io/@3) · NT$13,000 ## [厄爾老師｜《瑜伽經》第三章｜實踐篇](https://ysitaiwan.kaik.io/courses/yoga-sutra-3) 從專注、靜定，到意識的轉化與覺醒 By [田多多](https://ysitaiwan.kaik.io/@duo), [厄爾．伯尼](https://ysitaiwan.kaik.io/@3) · NT$13,000 ## [【學生專區】妮古瑪瑜伽一階基礎深造班 2026/03](https://ysitaiwan.kaik.io/courses/niguma-1-1-2) 此頁面為2026/03學生複習專區！ 報名請至 https://ysitaiwan.kaik.io/categories/niguma-yoga 【妮古瑪瑜伽】一階 妮古瑪瑜伽總共分為三階段 三階段都有基礎深造班/大師班/教師培訓班 在介紹妮古瑪瑜伽「基礎深造班」前， 先一起認識「妮古瑪瑜珈」。 學習「妮古瑪瑜伽」可以為我們帶來什麼？ 探索內在與外在世界 感受美好並幫助他人 減輕壓力 妮古瑪瑜珈起... By [厄爾．伯尼](https://ysitaiwan.kaik.io/@3), [特蕾莎 Teresa Pierosanto ](https://ysitaiwan.kaik.io/@teresa), [Veronica 侯詠容](https://ysitaiwan.kaik.io/@veronica), [康妮·奧·布萊恩 Connie O'Brien ](https://ysitaiwan.kaik.io/@9), [班傑明 Banjamin Bridges](https://ysitaiwan.kaik.io/@banjamin) · NT$37,900 ## [《瑜伽經》智慧梳理課](https://ysitaiwan.kaik.io/courses/032425) 快速掌握冥想、道途與實修的核心 By [田多多](https://ysitaiwan.kaik.io/@duo), [張竣閔 (Gibson)](https://ysitaiwan.kaik.io/@gibson) · NT$450 ## [（已完課）妮古瑪瑜伽二階 全系列](https://ysitaiwan.kaik.io/courses/ln2) 理解五大風息，轉化負面情緒，培養穩定、自由而充滿智慧的內在力量。 By [厄爾．伯尼](https://ysitaiwan.kaik.io/@3), [Veronica 侯詠容](https://ysitaiwan.kaik.io/@veronica), [康妮·奧·布萊恩 Connie O'Brien ](https://ysitaiwan.kaik.io/@9) · NT$51,500 ## [2026 妮古瑪瑜伽一階 全系列](https://ysitaiwan.kaik.io/courses/ln1) 打造金子般之心 Heart of Gold - 開啟瑜珈智慧傳承的旅程 By [鮑伯．西里諾](https://ysitaiwan.kaik.io/@bobcirino), [厄爾．伯尼](https://ysitaiwan.kaik.io/@3), [特蕾莎 Teresa Pierosanto ](https://ysitaiwan.kaik.io/@teresa), [Veronica 侯詠容](https://ysitaiwan.kaik.io/@veronica), [康妮·奧·布萊恩 Connie O'Brien ](https://ysitaiwan.kaik.io/@9), [班傑明 Banjamin Bridges](https://ysitaiwan.kaik.io/@banjamin), [阿方索 Alfonso ](https://ysitaiwan.kaik.io/@alfonso) · NT$37,900 ## [真相勝謊言｜勝者之歌 BHAGAVAD GITA 第三章](https://ysitaiwan.kaik.io/courses/bhagavadgita3) 把冥想、智慧與服務變成同一條路——用《勝者之歌3》訓練一顆能看穿表象、穩定前行的心 By [厄爾．伯尼](https://ysitaiwan.kaik.io/@3) · NT$16,000 ## [第三屆｜冥想入門 內在基石｜8堂打造穩固冥想根基的工作坊](https://ysitaiwan.kaik.io/courses/meditation3-1) 感受與探索內在之美，體驗理想生活。 By [厄爾．伯尼](https://ysitaiwan.kaik.io/@3) · NT$9,000 ## [瑜伽士之心｜勝者之歌 BHAGAVAD GITA 第二章](https://ysitaiwan.kaik.io/courses/bhagavadgita2) 如果你曾在人生的十字路口感到徬徨，或正在尋找面對情緒、責任與選擇的力量，那麼《勝者之歌》將是你旅程中的一盞明燈。 By [格西麥可．羅區](https://ysitaiwan.kaik.io/@geshemichaelroach), [厄爾．伯尼](https://ysitaiwan.kaik.io/@3) · NT$16,000 ## [冥想入門 內在基石｜8堂打造穩固冥想根基的工作坊](https://ysitaiwan.kaik.io/courses/meditation2025) 感受與探索內在之美，體驗理想生活。 By [厄爾．伯尼](https://ysitaiwan.kaik.io/@3) · NT$9,000 ## [【學生專區】妮古瑪瑜伽一階基礎深造班 2025/07](https://ysitaiwan.kaik.io/courses/niguma-1-1) 此頁面為學生複習專區！ 報名請至 https://ysitaiwan.kaik.io/courses/ladyniguma1-1-3 【妮古瑪瑜伽】一階 妮古瑪瑜伽總共分為三階段 三階段都有基礎深造班/大師班/教師培訓班 在介紹妮古瑪瑜伽「基礎深造班」前， 先一起認識「妮古瑪瑜珈」。 學習「妮古瑪瑜伽」可以為我們帶來什麼？ 探索內在與外在世界 感受美好並幫助他人 減輕壓力 妮古瑪瑜珈起源-認識妮古... By [班傑明 Banjamin Bridges](https://ysitaiwan.kaik.io/@banjamin) · NT$37,900 ## [2026妮古瑪瑜伽三階基礎深造班-馬來西亞 海外特別課程](https://ysitaiwan.kaik.io/courses/ladyniguma3) 【妮古瑪瑜伽】三階 全球首發｜海外第一場 2026/1/16 於馬來西亞開課 🎉 4天課程：2026/1/16-1/19 （1/15入住、1/20離開，共五晚） 7天課程：2026/1/16-1/22 （1/15入住、1/23離開，共8晚） 費用事宜 ・ 以上價格包含： 1)住宿:1/15晚-1/19晚, 共5晚, 1人住宿 ; 或1/15晚-1/22晚,共8晚, 1人住宿 2)餐飲:早、午餐和... By [厄爾．伯尼](https://ysitaiwan.kaik.io/@3), [特蕾莎 Teresa Pierosanto ](https://ysitaiwan.kaik.io/@teresa), [Veronica 侯詠容](https://ysitaiwan.kaik.io/@veronica), [康妮·奧·布萊恩 Connie O'Brien ](https://ysitaiwan.kaik.io/@9), [班傑明 Banjamin Bridges](https://ysitaiwan.kaik.io/@banjamin) ## [第一屆學生專區｜妮古瑪瑜伽二階 基礎深造班](https://ysitaiwan.kaik.io/courses/ladyniguma2) 【妮古瑪瑜伽】二階｜最新開課時間 一、基礎深造班 夏季班：5/31-6/3 秋季班：9/25-9/28 二、大師班 秋季班：10/11-10/16 妮古瑪瑜伽總共分為三階段 三階段都有基礎深造班/大師班/教師培訓班 在介紹妮古瑪瑜伽「基礎深造班」前， 先一起認識「妮古瑪瑜珈」。 學習「妮古瑪瑜伽」可以為我們帶來什麼？ 探索內在與外在世界 感受美好並幫助他人 減輕壓力 妮古瑪瑜珈起源-認識妮古瑪女士... By [厄爾．伯尼](https://ysitaiwan.kaik.io/@3), [Veronica 侯詠容](https://ysitaiwan.kaik.io/@veronica), [康妮·奧·布萊恩 Connie O'Brien ](https://ysitaiwan.kaik.io/@9) · NT$52,800 ## [勝者之歌 第一章《 BHAGAVAD GITA 》](https://ysitaiwan.kaik.io/courses/bhagavadgita) 探索生命真諦與心靈智慧，薄伽梵歌引領你踏上內心平和與自我實現的哲學旅程。 By [格西麥可．羅區](https://ysitaiwan.kaik.io/@geshemichaelroach), [厄爾．伯尼](https://ysitaiwan.kaik.io/@3) · NT$16,000 ## [幸福有瑜｜不再被負面情緒支配，創造我們的幸福人生！](https://ysitaiwan.kaik.io/courses/yogafornegativeemotions) 探索古老智慧與現代實踐🧑‍🌾認識負面情緒，重新定義幸福，創造美滿生活！ By [厄爾．伯尼](https://ysitaiwan.kaik.io/@3) · NT$9,800 ## [冥想入門](https://ysitaiwan.kaik.io/courses/introductiontomeditation) 感受與探索內在之美，體驗理想生活。 By [厄爾．伯尼](https://ysitaiwan.kaik.io/@3) · NT$9,200 ## [哈他瑜伽之光 第四章｜非凡關係與無上喜悅](https://ysitaiwan.kaik.io/courses/hatha4) 運用哈他瑜伽之光轉化並提升個人的練習：一場深入探索昆達里尼以及超越的旅程 。 By [格西麥可．羅區](https://ysitaiwan.kaik.io/@geshemichaelroach), [厄爾．伯尼](https://ysitaiwan.kaik.io/@3) · NT$16,000 ## [2025 幸福生活提案](https://ysitaiwan.kaik.io/courses/2025happiness) 在參加活動前，我們想先寫封信給你❤️ 新年快樂！ 親愛的朋友們，今天你有做瑜伽冥想嗎？ 如果你已經開始了瑜伽冥想練習，恭喜你！這是一個讓人身心愉悅的習慣，能為你的生活帶來更多的平靜與力量。 如果你還沒有開始，也完全沒有關係！ 我們都知道，培養一個新習慣並不容易，特別是當我們的生活已經被各種事情填得滿滿的時候。然而，真正能讓我們堅持下去的，往往是比自己更大的動機。 例如：希望幫助自己和他人過得更好。... By [Veronica 侯詠容](https://ysitaiwan.kaik.io/@veronica) ## [【瑜伽經】第二章 ](https://ysitaiwan.kaik.io/courses/yoga-sutra-2) 向古經典的人生智慧，創造屬於自己的人生道路。 By [厄爾．伯尼](https://ysitaiwan.kaik.io/@3) · NT$13,000 ## [高階套餐【瑜伽經】第一章 冥想](https://ysitaiwan.kaik.io/courses/26) 向古經典的人生智慧，創造屬於自己的人生道路。 By [厄爾．伯尼](https://ysitaiwan.kaik.io/@3) · NT$13,200 ## [基礎課程【瑜伽經】第一章 冥想](https://ysitaiwan.kaik.io/courses/yogasutra1-meditation) 向古經典的人生智慧，創造屬於自己的人生道路。 By [厄爾．伯尼](https://ysitaiwan.kaik.io/@3) · NT$8,200 ## [B✦ 閉關智慧的沈浸式學習【內在王國】復興「靜修的教誨」](https://ysitaiwan.kaik.io/courses/inner-kingdom-b) 格西老師從未公開教授，由厄爾老師授課，沈浸式學習閉關智慧 By [厄爾．伯尼](https://ysitaiwan.kaik.io/@3) · NT$3,800 ## [A ✦ 12位分享者的智慧傳承【內在王國】復興「靜修的教誨」](https://ysitaiwan.kaik.io/courses/inner-kingdom-a) 格西老師從未公開教授，請請12位嘉賓分享智慧的美好，共創美好的老師！ By [厄爾．伯尼](https://ysitaiwan.kaik.io/@3) · NT$3,800 ## [純學習｜《哈他瑜伽之光》第一章](https://ysitaiwan.kaik.io/courses/hathayogapradipikabasic) “當人類面臨自身進化的困境時，許多傳統未能幫助人類。” 即使對體式練習有信心， 如果不明確瑜伽生活方式和路徑，也無法擁有心滿意足的生活。 令人心碎的是 我們可能花費一生去尋找一個您可能永遠無法實現的目標。 或我們確實實現了它，但卻發現實際上並不我們所想要的。 我們一直在不知道規則的情況下玩遊戲，而可能一再發生。 只有以一個完整的練習，練習得當，日積月累， 才能理解究竟實相，才能“勇騎猛虎”，並且擊... By [格西麥可．羅區](https://ysitaiwan.kaik.io/@geshemichaelroach) · NT$4,500 ## [《瑜伽經》第四章｜純學習方案](https://ysitaiwan.kaik.io/courses/yogasutra4) 通往全然自由｜最後一哩路 在《瑜伽經》的第四章和最後一章中，帕坦伽利大師解說關於看清世界及其他極具挑戰性的問題，他將帶領我們完成通往全然自由及完全純淨之旅的最後階段。 格西麥可將為我們深入淺出地剖析帕坦伽利大師的精湛教授。 透過10天的密集學習，我們將走進《瑜伽經》最後一章，學習掌控意識，運用內在力量，改變世界，跟著格西麥可，邁向全然自由的最後一哩路。 By [格西麥可．羅區](https://ysitaiwan.kaik.io/@geshemichaelroach) · NT$3,600 ## [性空老師的魔法](https://ysitaiwan.kaik.io/courses/themagicofemptyteacher) 在2000 年， 格西麥可·羅區及其五名學生進入了為期三年三月又三天的止語靜修。 這六位先驅者滿懷信心地邁出了一大步， 迎接許多人難以想象的未知。 在止語靜修期間， 格西麥可每年兩次走出止語，進行為期四天的教學； 他一遍又一遍地強調生活中擁有老師的美妙之處與重要性， 以及創造出老師所必須採取的行動。 這些標誌性的教授後來被稱為「靜修教授」， 令當年有幸聆聽到的人們感到十分難忘。 彼時至今，格西麥可... By [厄爾．伯尼](https://ysitaiwan.kaik.io/@3) · NT$3,580 · ★ 5.0 (1) ## [全方位學習｜《哈他瑜伽之光》第一章](https://ysitaiwan.kaik.io/courses/hathayogapradipikafullcourse1) “當人類面臨自身進化的困境時，許多傳統未能幫助人類。” 即使對體式練習有信心， 如果不明確瑜伽生活方式和路徑，也無法擁有心滿意足的生活。 令人心碎的是 我們可能花費一生去尋找一個您可能永遠無法實現的目標。 或我們確實實現了它，但卻發現實際上並不我們所想要的。 我們一直在不知道規則的情況下玩遊戲，而可能一再發生。 只有以一個完整的練習，練習得當，日積月累， 才能理解究竟實相，才能“勇騎猛虎”，並且擊... By [格西麥可．羅區](https://ysitaiwan.kaik.io/@geshemichaelroach) · NT$16,800 ## [🪄【性空老師的魔法】](https://ysitaiwan.kaik.io/courses/magicemptyteacherimmersion) 深度學習工作坊 By [厄爾．伯尼](https://ysitaiwan.kaik.io/@3) · NT$3,800 ## [【哈他瑜伽之光】第二章｜呼吸與止息](https://ysitaiwan.kaik.io/courses/hathayogapratipika2) 不要一生都在等待結果，現在就改變自己吧！ 學習哈他瑜伽，擺脫無意義生活的陷阱， 照亮與實現自我的道路✨✨✨✨✨ By [格西麥可．羅區](https://ysitaiwan.kaik.io/@geshemichaelroach), [厄爾．伯尼](https://ysitaiwan.kaik.io/@3) · NT$17,600 ## [哈他瑜伽之光 第三章｜脈輪與聖音](https://ysitaiwan.kaik.io/courses/hatha3) 擺脫無意義生活的陷阱， 照亮與實現自我的道路！ By [格西麥可．羅區](https://ysitaiwan.kaik.io/@geshemichaelroach), [厄爾．伯尼](https://ysitaiwan.kaik.io/@3) · NT$17,600 ## [《瑜伽經》第四章｜全方位方案](https://ysitaiwan.kaik.io/courses/yogasutra4fullcourse) 通往全然自由｜最後一哩路 在《瑜伽經》的第四章和最後一章中，帕坦伽利大師解說關於看清世界及其他極具挑戰性的問題，他將帶領我們完成通往全然自由及完全純淨之旅的最後階段。 格西麥可將為我們深入淺出地剖析帕坦伽利大師的精湛教授。 透過10天的密集學習，我們將走進《瑜伽經》最後一章，學習掌控意識，運用內在力量，改變世界，跟著格西麥可，邁向全然自由的最後一哩路。 By [格西麥可．羅區](https://ysitaiwan.kaik.io/@geshemichaelroach) · NT$14,080