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title: "【哈他瑜伽之光】系列課程"
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# 【哈他瑜伽之光】系列課程

## About

被譽為瑜伽練習者必讀的瑜伽經典包含《哈達瑜伽之光》、《瑜伽經》與《薄伽梵歌》。 這次我們要帶大家一起深度學習《哈達瑜伽之光》，此部經典由「斯瓦特瑪拉瑪大師」著作所。 此經典完整且系統化的分別描述了瑜伽的各個面向。一共分為四個章節📖 👉體位 👉調息 👉身印 👉三摩地，即「冥想」

## Courses (2)

- [哈他瑜伽之光 第四章｜非凡關係與無上喜悅](https://ysitaiwan.kaik.io/courses/hatha4): 運用哈他瑜伽之光轉化並提升個人的練習：一場深入探索昆達里尼以及超越的旅程
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- [哈他瑜伽之光 第三章｜脈輪與聖音](https://ysitaiwan.kaik.io/courses/hatha3): 擺脫無意義生活的陷阱， 照亮與實現自我的道路！